Peso que não desce
Obesidade é doença crônica. O plano precisa caber na sua rotina.
O que a avaliação olha
- A história do seu peso e o que você já tentou
- Sono e fome: dormir pouco pode aumentar a fome
- Cintura e composição, não só a balança
- Remédios em uso, tireoide e fase hormonal
- Glicose, pressão e colesterol
Entre uma consulta e outra
- Treino de força e proteína ajudam a preservar o músculo
- O fim de semana não apaga a semana
Diagnóstico exige consulta individualizada. Fonte sobre sono e fome: Spiegel et al., Ann Intern Med, 2004.
Para ler
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